Reto Pulso 8

Te reto a mejorar tu VO2 estimado.

Haz una prueba inicial, sigue el reto ocho semanas y vuelve a medirte. Tu antes y tu después queda registrado.

En ocho semanas no lo vas a adivinar: lo vas a medir.

  1. Rockport inicial: caminadora 0%, 1.6 km caminando y pulso inmediato.
  2. Ocho check-ins de entrenamiento simples, uno por semana.
  3. Mismo Rockport final y tablero público bajo alias.

El VO2 estimado muestra qué tan eficientemente usas tu oxígeno en sangre.

Cómo participar

  1. Cuando abramos el próximo grupo, crea tu cuenta con alias, correo, contraseña, edad, sexo de fórmula y peso.
  2. Registra tu Rockport inicial.
  3. Completa un check-in de entrenamiento cada semana.
  4. Al final, repite Rockport y consulta tu antes y después.

Próximo grupo en preparación. El formulario de registro aparecerá aquí al abrirlo.

Preparando el siguiente retoMuy pronto abriremos el registro.